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gen 08 2014

Dal mondo: meditazione abbatte ansia e depressione

Si supponeva da tempo ma ora arriva la conferma scientifica. Mezz’ora di meditazione al giorno aiuta a combattere ansia e depressione, con un effetto che è superiore a quello dato da un placebo e in alcuni casi comparabile a quello dei farmaci antidepressivi. Lo rivela uno studio su oltre 3500 individui condotto da Madhav Goyal della Johns Hopkins University School of Medicine e pubblicato su JAMA. E’ emerso che una pratica di 2 mesi di meditazione per circa 30-40 minuti al giorno dà sollievo a ansia e depressione con un’efficacia superiore al placebo. (Ansa)

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